Миндаль

Польза миндаля

• Улучшает качество крови. Биологически активные компоненты, содержащиеся в составе этих орешков, обогащают кровь и повышают уровень гемоглобина, в связи с чем миндаль рекомендован для людей, страдающих малокровием;
• В ходе многочисленных исследований были доказаны очищающие свойства миндаля.Регулярное употребление сладких сортов миндаля сопутствует лечению мочекаменной болезни, выводя песок из почек и не допуская образование камней. Также миндаль помогает пациентам, у которых есть проблемы с мочеиспусканием. Стоит отметить особую пользу этого продукта для мужчин, так как его вещества значительно повышают потенцию. Для тех, кто страдает похмельем, также рекомендованы эти орешки, так как они ускоряют выведение из организма алкоголя. Можно отметить и желчегонное действие миндаля, который благотворно влияет на функционирование печени и селезёнки;
• Эффективно воздействует на нервную систему. Добавление миндаля в ежедневный рацион питания поможет избавиться от бессонницы, депрессий, неврозов, стрессов и прочих симптомов нарушения работы нервной системы, так как этот продукт обладает успокаивающим эффектом. Кроме того орехи стимулируют активность головного мозга, улучшают память и концентрацию внимания с помощью витамина E и фосфора;
• Входит в список натуральных антиоксидантов. Некоторые компоненты, из которых содержится миндаль, способствуют профилактике разрушения здоровых клеток, что значительно уменьшает риски развития злокачественных опухолей. В больше степени такие свойства орехов обеспечивает витамин E, замедляющий преждевременное старение клеток и нейтрализующий активность свободных радикалов. Поэтому миндаль предупреждает онкологические заболевания;
• Нормализует функционирование сердечнососудистой системы. В состав миндаля входит фосфор, калий и магний – главные элементы, обеспечивающие профилактику сердечных и сосудистых заболеваний, таких как аритмия, гипертония, тахикардия, ишемия и даже внезапный приступ инфаркта. Благодаря содержанию витамина E миндальные орехи укрепляют сосуды и препятствуют скоплению холестериновых бляшек;
• Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Сладкие сорта миндаля защищают желудок и двенадцатипёрстную кишку от язвенных поражений, поддерживают нормальную работу кишечника, снимают изжогу, понижают кислотность желудочного сока;
• Обладает отличными косметическими свойствами. Можно не только наслаждаться вкусом этих орехов, употребляя их внутрь, но и использовать в косметических целях наружно. Для этого лучше всего подойдёт масло или эмульсия из косточек миндаля. Так, эти средства улучшают состояние кожи, возвращая ей эластичность и естественный цвет, делая её более нежной, убирая целлюлит и различные растяжки. С помощью этих средств ваши волосы станут крепкими, шелковистыми и блестящими. От выпадения волос, которое особенно актуально у мужчин в возрасте, можно приготовить кашицу из свежего молока коровы и измельчённого миндаля, которую необходимо наносить на залысины и другие участки головы;
• Снимает болевые ощущения. Миндаль – это один из лучших природных анальгетиков. Кроме этого он очень полезен для людей, страдающих регулярными судорогами;
• Оказывает противовоспалительное и отхаркивающее действие. Масло миндаля очень эффективно при лечении кашля, бронхиальной астмы, пневмонии и отита, облегчая протекание этих заболеваний и ускоряя выздоровление;
• Нормализует массу тела. Хоть миндаль довольно калорийный продукт и содержит изобилие жирных кислот, его приём в ограниченных количествах помогает похудеть, так как большая часть этих жиров не доходит до стадии расщепления и всасывания, выводясь из организма. Для людей с лишним весом рекомендовано употреблять не более 30 граммов миндальных орехов, которые уменьшают количество липидов и выводят вредный холестерин из крови;
• Улучшает самочувствие человека при различных хронических болезнях. В связи с этим миндаль рекомендовано есть ежедневно в умеренных количествах практически любому человеку;
• Помогает ускорить умственное и физическое развитие ребёнка;
• Предупреждает развитие заболеваний органов зрения.